たこチャーハン

上沼恵美子のおしゃべりクッキングで見ました
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たこチャーハンの作り方
1、ゆでだこ(足 150g)と焼き豚(50g)は1cm角に切り、青ねぎ(20g)は小口切りにします。

2、中華スープ(130ml)、しょうゆ(小2)、オイスターソース(大1と1/2)、砂糖(小1/2)、片栗粉(小2)、ごま油(小2)を合わせます。

3、フライパンに油(大さじ1)を熱し、溶き卵(2個)、ご飯(300g)を中火で炒め、中央をあけて油(小さじ1)を加え、強火にしてご飯がパラパラになるまで炒め、塩(適量)、こしょう(適量)して、たこ、焼き豚を加えて炒めます。



ばね指になってしまいました

左の親指を動かすと

ギクッという感じと痛みがともないます

以前 ばね指になった友達に聞いたら

「手術か注射を勧められたけど どちらも嫌だったので

整形に毎日通って 電気みたいのをあてたわ」

と言っていました

この時期 毎日 整形に通うのも嫌なので

ネットで見て グーパー体操が良いというので

やってみたら なんとなく よくなってきました

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